วัยทองเป็นวัยที่เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ผลจากการขาดฮอร์โมนเพศในผู้หญิง และการพร่องไปบางส่วนของระดับฮอร์โมนเพศในผู้ชาย ทำให้เกิดอาการต่างๆ ทั้งทางด้านอารมณ์ จิตใจและร่างกาย อันอาจจะนำไปสู่การมีคุณภาพชีวิตที่ลดลง ถ้าไม่เข้าใจถึงสาเหตุต่างๆ ของอาการ ดังกล่าว

เมื่อถึงวัยร่างกายต้องเปลี่ยนแปลง เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมดาและเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ไม่มีอะไร ที่จะอยู่ยั่งยืนยงในโลกนี้

แต่การเตรียมตัวที่ดีย่อมมีชัยไปกว่าครึ่ง การเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นกับอารมณ์ และจิตใจ ในวัยทอง จะทำให้สามารถผ่านพ้นวัยวิกฤตินี้ไปได้อย่างราบรื่น

แทนที่จะซึมเศร้า คิดมาก มองโลกในแง่ร้าย... เรามาฝึกมองโลกในแง่ดี มองการเปลี่ยนไปของชีวิตในวัยทอง ในแง่บวก แล้วพลังอำนาจของความคิดสร้างสรรค์ดังกล่าว ก็จะนำการเปลี่ยนแปลงที่ดีมาสู่ทุกคนในวัยทอง

วัยทองแล้วความจริงชีวิตกำลังเป็นสีทอง... สีทองเหมือนป่าที่เปลี่ยนสีในฤดูใบไม้เปลี่ยนสี หรือ AUTUMN

ใครเคยฟังเพลง AUTUMN LEAF หรือใบไม้ในฤดูใบไม้เปลี่ยนสีของแนทคิงโคล แล้วจะซาบซึ้งได้ว่า ชีวิตในวัยทอง ควรที่จะเป็นแบบนั้น

ชีวิตคนเราเปรียบได้กับสี่ฤดูกาล เริ่มจากแรกเกิดออกมาเป็นฤดูใบไม้ผลิ ทุกอย่างดูสดใสแช่มชื่น คนรอบข้าง มีความสุข เพราะมีชีวิตหนึ่งเกิดขึ้นมาในโลกนี้ เป็นโซ่ทองคล้องชีวิตคนสองคนเข้าด้วยกัน เป็นพยานแห่ง ความรัก ...ฤดูใบไม้ผลิจึงเป็นฤดูที่คนเราแจ่มใสเบิกบาน

ต่อมาเมื่อเข้าวัยเจริญพันธุ์...วัยทำงาน ย่อมเปรียบได้กับฤดูร้อนของชีวิต ที่ทุกคนกระฉับกระเฉง กระชุ่ม กระชวย ตั้งหน้าตั้งตาทำงานอย่างมีความสุข มีความหวังในชีวิต ร่างกายสมบูรณ์เต็มที่ จิตใจเข้มแข็ง มีมานะ อดทน ทำการงานเพื่อเลี้ยงชีพและมีชื่อเสียงปรากฏแก่วงศ์ตระกูล

รวมทั้งประสบการณ์ต่างๆ ในชีวิตไว้เพื่อที่จะสั่งสอนลูกหลานในอนาคต !!

เมื่อย่างเข้าวัยกลางคน...วัยทองของชีวิต ก็ย่อมเปรียบได้กับฤดูใบไม้เปลี่ยนสี เป็นฤดูกาลที่ป่าทั้งป่า มีสีสัน สดใส เป็นที่ชื่นชอบของผู้ได้ประสบพบเห็น

ทำไมคนเราจะเปล่งประกายสีสันให้สดใสที่สุดในวัยนี้ไม่ได้ ในเมื่อเป็นวัยที่ชีวิตกำลังจะเป็นสีทอง เป็นวัยที่ สร้างสม ประสบการณ์ในชีวิตมามาก

เป็นวัยที่สามารถที่จะให้อะไรที่เป็นประโยชน์แก่คนรอบข้างได้

เป็นวัยที่สามารถทำคุณประโยชน์ให้แก่แผ่นดินประเทศชาติ และเพื่อนมนุษย์ทุกคนที่อยู่ในโลกเดียว กันนี้

เป็นวัยที่มีความคิดสร้างสรรค์อยู่ในตัว...ถ้านำออกมาใช้อย่างเต็มที่ก็จะสร้างประโยชน์นานัปการแก่สังคม

เป็นวัยที่ต้องทำให้ชีวิตเป็นสีทองทั้งกายและใจ เพื่อที่จะเปล่งประกายสุดท้ายของชีวิต ไว้ให้คนรอบข้าง และ สังคมได้เห็นและประทับใจ ก่อนที่จะลาลับจากโลกนี้ไปในฤดูหนาว

ความคิดในแง่บวก...พลังอำนาจแห่งความคิดสร้างสรรค์ของคนในวัยทองจะทำให้ชีวิตสดใส เป็นสีทอง

เลิกคิดเรื่องที่เศร้าหมอง เลิกมองโลกในแง่ร้าย เลิกยึดมั่นถือมั่น

หันกลับมามองโลกในแง่ดี มองคนรอบข้างในแง่ดี

รักเขาอย่างจริงใจ...และก็จะได้รับความรักที่จริงใจตอบกลับมา

แต่สิ่งแรกที่คนในวัยทองจะต้องใช้พลังสร้างสรรค์ก็คือ...สร้างสรรค์สุขภาพที่ดีของตัวเอง เพราะถ้าสุขภาพ ไม่ดีแล้ว ย่อมไม่สามารถที่จะมองโลกในแง่ดีได้

สุขภาพ หมายถึง ภาวะที่มีความสุข อันได้แก่ การมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง มีจิตใจที่แจ่มใส และสามารถ ดำรงตนอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข

ในวัยทอง สิ่งแรกที่ต้องใช้พลังความคิดสร้างสรรค์จึงเป็นการมีสุขภาพที่ดี ด้วยเหตุนี้ คน ในวัยทองทั้งชาย และหญิง ต้องมีการดำเนินชีวิตประจำวันที่ถูกต้อง รับประทานอาหารให้ถูกส่วนและครบถ้วนทุกหมวดหมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หาโอกาสอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เป็นประจำเลิกพฤติกรรมต่างๆ ที่จะทำลายสุขภาพ อันได้แก่ การสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

และหาโอกาสทำอะไรเพื่อผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน เป็นการให้สิ่งที่ควรให้ เป็นการตอบแทนคุณของสังคม และประเทศชาติ ที่ได้เลี้ยงดูจนเติบใหญ่

การทำอะไรให้ผู้อื่นนี้แหละ จะทำให้เกิดความปีติสุข

เมื่อเกิดความปีติสุข ก็จะไม่เศร้าหมองและมองโลกในแง่ร้ายอีกต่อไป

คนในวัยทองต้องมีสหาย มีเพื่อนต่างวัย ซึมซับความคิดของคนในวัยต่างๆ โดยเฉพาะวัยที่น้อยกว่า เพราะการคบ คนอายุน้อย จะสามารถดูดซับการมองโลกในแง่ดีจากพวกเขามา

แล้วนำความคึกคักแจ่มใสในวัยดังกล่าวมาประยุกต์ใช้ในวัยทองของชีวิต

เพื่อที่จะได้มีชีวิตที่เป็นสีทอง

ด้วยพลังอำนาจของความคิดสร้างสรรค์นั่นเอง!!

-ดอกหญ้าอันดับที่ ๑๐๙ กันยา-ตุลา ๒๕๔๖-