กินกับออกกําลังสําคัญกว่ายา
เป็นเกราะกําบังโรคเบาหวาน

ค้นพบในการศึกษาครั้งใหญ่ที่สุดว่า ลำพังการกินอาหารไขมันต่ำ และการออกกำลัง ช่วยเป็นเกราะกำบังโรคเบาหวาน ไม่ให้กล้ำกรายได้ ดียิ่งกว่าหยูกยาใดๆ

สถาบันสาธารณสุขแห่งชาติของสหรัฐฯเปิดเผยว่า จากการศึกษา กับชาวอเมริกัน ที่มีรูปร่างอ้วน เสี่ยงกับการเป็นโรคเบาหวาน จำนวนเกือบ ห้าพันคน เป็นเวลา 3 ปี ได้พบว่า ผู้ที่กินอาหารมัน ๆ น้อย และออกกำลัง พอปานกลาง อย่างแบบเดินเร็ว ขี่จักรยาน วันละครึ่งชั่วโมง หรืออาทิตย์ละ 5 หน สามารถป้องกัน โรคเบาหวานได้ถึง 58 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่กลุ่มที่ได้รับ ยาป้องกัน รอดพ้นจากโรคเบาหวาน ไปได้เพียง 31 เปอร์เซ็นต์

โรคเบาหวาน เป็นสหายอันใกล้ชิดกับโรคอ้วน ในสหรัฐฯ คนอ้วนหรือผู้ที่เอาแต่ นั่งนอนอยู่เฉยๆ พากันเป็นโรคเบาหวาน มากถึง 80 กว่าเปอร์เซ็นต์

เลขานุการสถาบันกล่าวว่า "เรามีข่าวที่น่าตื่นเต้น เป็นการพิสูจน์ อันตื่นเต้นว่า โรคเบาหวานป้องกันได้ เพียงด้วยการออกกำลัง ขนาดปานกลาง และระมัด ระวัง ในการกินอยู่ จะสามารถ ป้องกันโรค และการเสียชีวิต ซึ่งจะช่วยให้ ประหยัด งบสาธารณสุข ไปได้หลายพันล้าน" สหรัฐฯ ต้องเสียงบประมาณ สาธารณสุข ไปกับโรคเบาหวาน ปีหนึ่งๆ ประมาณถึง 4,300,000,000,000 บาท