วิธีบริหารเท้าเพื่อสุขภาพ โดย...สิน สภาวสุ
วิธีตรวจสุขภาพด้วยตัวเอง
จากจุดยืนของการบำบัดโรคโดยทั่วไปแล้ว ไม่ว่าโรคอะไร กว่าจะรู้สึกด้วยตนเองว่าผิดปกติ อาการของโรค ก็มักจะเข้าขั้น ระยะที่สองแล้ว ดังนั้นเพื่อป้องกันสุขภาพ จึงควรจะมีการตรวจสุขภาพอย่าง มีกำหนด ระยะเวลา ที่แน่นอน

ตัดเล็บนิ้วเท้าไปพลาง ใช้นิ้วมือกดนวดข้างเล็บ ไปพลาง นี่คือวิธีตรวจสุขภาพ ที่ทั้งง่ายและได้ผลวิธีหนึ่ง

บริเวณโคนเล็บทั้งสองข้างของนิ้วเท้าแต่ละนิ้ว ล้วนมีจุดที่เรียกว่า จิ่งแสว เวลาตัดเล็บ ถือโอกาส ใช้นิ้วมือกดนวด ที่บริเวณข้างเล็บไปด้วย ซึ่งกระตุ้นเพียงเบาๆ ก็สามารถจะทราบ ถึงสภาพความเป็นไป ของสุขภาพว่า เป็นปกติ หรือไม่ ถ้าหากเวลากระตุ้น รู้สึกเจ็บปวด ก็แสดงว่า อวัยวะภายใน ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับจุดนี้ผิดปกติ

อวัยวะภายในที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับนิ้วเท้าแต่ละนิ้ว จะแยกได้ดังต่อไปนี้ คือ นิ้วหัวแม่เท้าข้างที่อยู่ติด กับนิ้วชี้นั้น มีจุดที่มีความสัมพันธ์กับตับ ส่วนอีกข้างหนึ่งมีความสัมพันธ์กับตับอ่อน นิ้วชี้เท้ามีจุดสัมพันธ์กับกระเพาะ นิ้วกลาง มีจุดสัมพันธ์ กับการไหลเวียนของโลหิต นิ้วนางเท้ามีจุดสัมพันธ์กับถุงน้ำดี ส่วนนิ้วก้อยเท้า ข้างที่อยู่ติดกับนิ้วนางนั้น มีจุดสัมพันธ์กับไต ส่วนอีกข้างหนึ่ง จะมีสัมพันธ์กับกระเพาะปัสสาวะ

เวลากระตุ้นที่บริเวณข้างเล็บนิ้วเท้ารู้สึกเจ็บปวดผิดปกติ ขออย่าได้ละเลยเป็นอันขาด จงใช้นิ้วกดตรงที่ปวดนั้น และกระตุ้นตรงนิ้วเท้า ให้มากขึ้นด้วย ผลจากการกระตุ้นนี้ จะส่งไปยังสมองทันที และสมองก็จะสั่งให้จัดการ ปรับปรุงประสิทธิภาพ ของส่วนที่ผิดปกตินั้น

แม้ว่านิ้วเท้าจะเป็นส่วนที่อยู่หˆางไกลกับสมอง มากที่สุด และการส่งสัญญาณ ของผลสะท้อนจากการกระตุ้น ก็เป็นส่วนของปลายประสาทด้วย แต่ว่าผลกระทบนั้น กลับมีกำลังแรง ดังนั้น เพียงแต่กดนวด ที่ข้างเล็บนิ้วเท้า ก็จะสามารถรู้ถึงผล ของการตรวจ สุขภาพทั่วร่างกาย แต่ในเวลาเดียวกัน ก็อย่าลืมทำการนวดเบาๆ ตรงที่มีอาการ เจ็บปวดนั้นด้วย การทำอย่างนี้ จึงจะบรรลุถึง ผลของการรักษาได้

(เราคิดอะไร ฉบับที่ ๑๔๑ เมษายน ๒๕๔๕)