วิธีบริหารเท้าเพื่อสุขภาพ โดย...สิน สภาวสุ
แก้อาการคัดจมูก

หลายคนพอเป็นหวัด จมูกก็ได้รับผลกระทบกระเทือนทันที ไม่เพียงแต่คันจมูกเท่านั้น หากแต่ยังมีน้ำมูกไหลอีกด้วย ตามปกติ มักจะมีเสียงซื้ดๆ ซ้าดๆ บางครั้งเป็นที่รำคาญแก่คนอื่นได้ ในกรณีที่มีอาการหนัก ก็จะมีผลกระทบ ถึงการงาน ที่ทำอยู่

เสียงที่ฟังแล้วไม่สู้จะเพราะหู ดังที่กล่าวมานี้ ถ้าหากอยู่ในสถานที่มีเสียงอึกทึกครึกโครมก็ยังไม่สู้กระไร แต่ถ้าหากอยู่ ในห้องทำงาน หรือห้องเรียน ที่ค่อนข้างเงียบสงบแล้ว จะรู้สึกว่า เป็นเสียงที่เสียดแทง โสตประสาท มิใช่น้อยทีเดียว

การแก้ไขปัญหาเล็กๆ น้อยๆ นี้เพียงแต่ ใช้วิธีบริหารเท้า ก็จะสามารถขจัดอาการคัดจมูก นี้ได้

วิธีการนั้นง่ายมาก เพียงแต่ใช้ปลายปากกาลูกลื่น กดที่ตรงโคนนิ้วหัวแม่เท้า บริเวณที่มีขนยาวๆ นั้นแหละ กดประมาณ 7-15 ครั้ง เพียงแต่กระตุ้นจุด ที่นิ้วหัวแม่เท้า ทั้งข้างก็พอ

ตรงจุดโคนนิ้วหัวแม่เท้านี้ แทบทุกคนจะมีขนขึ้นบริเวณนี้ไม่มากก็น้อย ตรงจุดนี้เรียกว่า ซันเหมาแสว

เนื่องจากจุดซันเหมาแสวกับจมูกทะลุ ถึงกัน ถ้าหากทำการกระตุ้นแรงๆสักสองสามครั้งเท่านั้น ก็จะสามารถขจัด อาการคัดจมูกได้ การกระตุ้นแบบนี้ ไม่เพียงแต่มีสรรพคุณแก้ อาการคัดจมูก ที่เกิดจากหวัดเท่านั้น หากแต่ ยังสามารถ รักษา อาการโพรงจมูก อักเสบเรื้อรังอีกด้วย การกระตุ้นให้เป็นเวลาสม่ำเสมอทุกวัน จะทำให้จมูกโล่งโปร่ง ร่างกาย จะรู้สึกเบาสบาย

(เราคิดอะไร ฉบับที่ ๑๓๙ กุมภาพันธ์ ๒๕๔๕)