แง่คิดคนธรรมดา ‘ ต้นซางคำ

พ่ออุ้ยแก้วมูล เภตรา วัย ๗๘ ปี แห่งบ้านต่าฮ่อ ตำบลทรายขาว อำเภอพาน จังหวัดเชียงราย เล่าถึงชีวิต ก่อนที่จะมาเป็นพ่ออุ้ย สุขภาพดี ในวันนี้ว่า "เมื่อตอนที่ยังอยู่ ในวัยกลางคน พ่ออุ้ยมีอาชีพ ขายยาเร่ ขายพระเครื่อง โดยเอาพังพอนกับงูเห่า ไปเป็นตัวชูโรง เพื่อดึงลูกค้า บางทีก็เล่นมายากล รายได้ดีพอสมควร เป็นแม้กระทั่ง สายตรวจกว้านพะเยา หลายต่อหลายครั้ง ที่ไปซื้อพระราคาถูกๆ มา แล้วหลอกขาย ให้ชาวบ้าน

พร้อมกับโฆษณา ความขลังต่างๆ นานา ชาวบ้านเชื่อหมดเลย และ ซื้อพระเครื่อง ไว้ในราคา ที่แพงกว่า ต้นทุนจริงมาก พอได้กำไรจากการขาย ก็นำไปเงินนี้ไปกินเหล้า สูบบุหรี่ จนตัวเอง ติดบุหรี่ งอมแงม และนี่ก็เป็นสาเหตุ ของโรคปอด เมื่ออายุย่างเข้า ห้าสิบแปดปี ป่วยหนัก ไอเป็นเลือด เป็นโรค กระเพาะอาหาร อักเสบด้วย หมอสั่งให้งดกินเนื้อสัตว์ เหล้า บุหรี่

จังหวะนั้นลูกชายสอบ เข้า ม.๑ ได้ที่ ๑ ตั้งใจจะซื้อนาฬิกา เป็นของขวัญให้แก่ลูก ที่ร้านนาฬิกาพ่ออุ้ยได้เจอ หนังสือเล่มหนึ่ง เจ้าของร้านเอาให้อ่าน ดีมากเลย (หนังสือดอกหญ้า) ที่คุณหมอให้เลิกเหล้า บุหรี่ เลิกกินเนื้อสัตว์ พ่ออุ้ยก็พยายามทำ และเลิกได้ในที่สุด เพราะมีแรงจูงใจ และกำลังใจจากหนังสือเล่มนี้ และ ได้เริ่มรักษา สุขภาพตัวเอง ด้วยการเข้านอนก่อน ๓ ทุ่ม ตื่นก่อนตี ๕ บริหารร่างกาย ด้วยการวิ่ง ตอนเช้าๆ อาทิตย์ละ ๔ วัน กินข้าว วันละ ๒ มื้อ พ่ออุ้ยกิน อาหารมังสวิรัติ เน้นข้าวกล้อง ถั่ว งาเป็นหลัก ปลูกผักกินเอง หลีกเลี่ยง การบริโภคผักจากตลาด กินผักป่า ที่มีตามฤดูกาล แปรงฟัน วันละ ๓ ครั้ง เลิกกินเมี่ยง (ใบชาที่นึ่งได้ที่แล้ว หมักด้วยเกลือในภาชนะ เช่นไห พอเปรี้ยวได้ที่ ก็นำใบชานั้นห่อเกลือ ขิง ถั่วลิสงคั่ว มะม่วง ถือเป็นของว่าง ทางภาคเหนือ นิยมกินในเทศกาลรวมถึงงานศพ งานแต่งงาน งานขึ้นบ้านใหม่ และ เป็นของขบเคี้ยว เวลาออกไร่ออกนา)

ทุกวันนี้สุขภาพกายของพ่ออุ้ยแข็งแรงดี ถึงขนาดว่า ได้รับรางวัล ผู้สูงอายุสุขภาพดี แห่งปี ๒๕๔๕ ของ อำเภอพาน จังหวัดเชียงราย เชียวแหละ และยังเป็นปฏิบัติกร อบรมลูกหนี้ของธนาคาร เพื่อการเกษตร และ สหกรณ์ต้วย สุขภาพใจก็ดี เพราะได้อ่านหนังสือดีๆ พ่ออุ้ยมีคติสอนใจตัวเองว่า "ไม่ซ้ำเติมตัวเอง และผู้อื่น เมื่อมีความผิดพลาด" คือการให้อภัย ทั้งตนเองและผู้อื่น พ่ออุ้ยได้ฝากข้อคิด ถึงผู้สูงอายุ ทุกท่านว่า สิ่งสำคัญคือ การออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้สบาย อย่าเครียด และ สุขภาพ จะดีเอง เมื่อสุขภาพดี ก็ไม่เป็นภาระแก่ลูกหลาน ครอบครัวก็มีความสุข เมื่อลูกหลาน มีความสุข พ่ออุ้ยก็มีความสุข มันเป็นวัฏจักรอย่างนี้เอง"

(เราคิดอะไร ฉบับที่ ๑๔๔ กรกฎาคม ๒๕๔๕)