[ฝันร้ายเมื่อเที่ยงคืน] [เพลงเมตตาอลิกะ] [การป้องกันตนมิให้เป็นโรคมะเร็ง] [ชีวิตนั้น... มิใช่ของฉันหรือ?]
[เวียนตาย เวียนเกิด]

การป้องกันตนเองไม่ให้เป็นโรคมะเร็ง

1.  เลิกสูบบุหรี่
2.  เลิกดื่มสุรา น้ำชา กาแฟ และน้ำอัดลมทุกชนิด (ดื่มน้ำบริสุทธิ์หรือน้ำผลไม้แทน)
3.  ไม่รับประทานไข่
4.  ไม่รับประทานอาหารที่มีไขมัน (โดยเฉพาะไขมันสัตว์และของทอด)
5.  ไม่รับประทานอาหารที่ใส่น้ำตาล (ทานผลไม้สดหรือผลไม้แห้งแทน)
6.  ไม่รับประทานอาหารหมักดอง บูดเสีย หรือเก็บจนเกิดราดำขึ้น (โดยเฉพาะเครื่องเทศ หัวหอม กระเทียม และถั่วลิสงป่นเก็บไว้นานๆ)
7.  ไม่ใส่สี สารกันบูด ผงชูรส หรือดินประสิว ลงไปในอาหาร
8.  ไม่รับประทานอาหารที่สงสัยว่า มี ดีดีที เช่น ปลาเค็ม เนื้อเค็ม ฯลฯ
9.  ไม่ปล่อยให้อ้วน งดอาหารว่าง หรือกินจุบจิบ
10.  รับประทานอาหารที่มีกาก (ใยอาหาร)มากๆ เช่น ผักใบเขียว,ผลไม้,ข้าวกล้อง,ข้าวโพด ถั่วต่างๆและงา เป็นต้น
11.  รับประทานอาหารธรรมชาติที่ไม่ปรุงแต่งรสจัดๆหุงต้มนานๆ ปิ้งหรืออบจนไหม้
12.  รับประทานอาหารวิตามินซี วิตามินรวม
13.  ออกกำลังกาย (ที่มีผลพลอยได้)และ ทำจิตให้เบิกบานแจ่มใสอยู่เสมอ

(จากหนังสือ อาหาร+สุขภาพ-หมอชาวบ้าน และ Life & Heath,Speacial Diet,Nutrition & Cancer.)

 

กินไม่เลือก คือ คนทาสสังคม หลงตามค่านิยม
เลือกกิน คือ คนมีกิเลส กินตามความชอบ
กินเลือก คือ คนมีภูมิธรรม มีสติรู้ถูกรู้ควร
ไม่เลือกกิน คือ คนไม่มีภูมิธรรม แม้เรียนแต่ไม่รู้
กินไม่รู้ คือ คนไม่เดียงสา ขี้หมูขี้หมาก็กินส่ง
กินไม่ฝึก คือ คนไม่มีวินัย ไม่ได้หัดควบคุมตน
กินไม่ศึกษา คือ คนประมาท นึกว่ากินไม่สำคัญ
กินไม่จบ คือ คนตะกละ อ้วนก็ไม่หยุด ทรุดก็ไม่ยั้ง
กินแหลก คือ คนที่โกงกิน เสื่อมศีลไร้ธรรม